Įdomūs straipsniai

August 30, 2013

Sveikata – brangiausias mūsų turtas

Filed under: Sveikata — admin @ 12:24 pm

Pinigai – tai, apie ką svajoja daugelis, nes už juos galima nusipirkti beveik viską. Vis dėlto daug svarbiau už pinigus – sveikata, ji neįkainojama. Apsilankykite pas gydytoją profilaktiškai – tai padaryti greita ir paprasta, jei netoli Jūsų namų yra įsikūręs šeimos medicinos centras.

Gyvenkite sveikai

Vis daugiau kalbama apie ekologišką maistą, bet tik mažuma Lietuvos gyventojų kreipia dėmesį į maisto kokybę. Žinoma, gali atsirasti žmonių, kurie sakys, kad pilnavertiškai maitintis – itin brangu. Galima teigti, kad tai ne brangu, o tiesiog reikalauja daugiau pastangų. Rinkitės ne greitą, o namuose ruoštą maistą – tai padės ne tik sutaupyti, bet ir bus naudinga Jūsų organizmui. Ne tik mityba, bet ir sportas reikšmingas, jei norite jaustis puikiai. Fizinis aktyvumas gali nulemti Jūsų fizinę ir psichologinę būklę, nes sportas stiprina organizmą ir padeda pabėgti nuo rūpesčių. Yra daugybė būdų sportuoti, todėl tikrai rasite tokį, kuris būtų Jums priimtinas. Bėgimas, važinėjimas dviračiu, plaukiojimas, aerobika, šokiai, joga ir kita. Nemėgstate sportuoti vienas? Rinkitės komandinius žaidimus, tokiu būdu ne tik pajudėsite, bet ir linksmai praleisite laiką su draugais. Svarbu nepasiduoti tingumo jausmui, ugdyti valią ir įprasti reguliariai mankštintis, nes sportas – sveikata. Trečias, ne mažiau svarbus, aspektas – streso vengimas. Stenkitės kuo mažiau jaudintis, nes nuolatinė įtampa daro poveikį Jūsų sveikatai. Tad prasta mityba, mažas fizinis aktyvumas ir stresas – dalykai, kurie nulems tai, kad šeimos medicinos centras bus dažnai lankoma vieta.

Domėkitės ligų simptomais

Ne visada yra galimybė nuvykti pas gydytoją, o kai kurios ligos pasireiškia žaibiškai. Jei norite nusimanyti apie ligas, tai Jums pravers seimos medicinos enciklopedija. Šiame leidinyje rasite ne tik ligų aprašus, įvairias iliustracijas, bet ir ligų profilaktikos būdus. Susipažinę su rizikos veiksniais, sužinoję, kaip išvengti kai kurių ligų, galėsite pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata. Tad šeimos medicina – sritis, apie kurią verta daugiau pasidomėti. Žinoma, atsiradus rimtiems negalavimas Jūsų žinios gali nepadėti, bet yra situacijų, kai žmogaus išmanymas padeda išgelbėti gyvybę. Pastebėjote, kad Jūsų kolega nerišliai šneka, nesupranta, kas vyksta aplink jį? Nesunkiai suprasite, kad jį ištiko insultas, jei būsite bent kiek pasidomėjęs apie šį nenuspėjamą sveikatos sutrikimą. Kiekvienas žmogus turėtų mokėti daryti dirbtinį kvėpavimą, žinoti, kaip elgtis, kai žmogus nualpsta ir pan. Vis dėlto yra situacijų, kai geriau nieko nedaryti ir tiesiog laukti greitosios pagalbos.

Reguliariai lankykitės pas gydytojus

Netoli Jūsų namų yra įsikūrusi šeimos klinika, bet skundžiatės, kad neturite laiko į ją užsukti? Tokio požiūrio pasigailėsite, jei kada nors rimtai susirgsite, nes kuo anksčiau diagnozuojama liga, tuo lengviau ją išgydyti. Kuo šeimos medicinos centras geriau už valstybinę polikliniką? Tokiame centre mažesnės eilės, todėl nereikės laukti mėnesį, kol pateksite pas bendrosios praktikos gydytoją. Per tokį laiką liga gali praeiti savaime. Žmonės, vertinantys operatyvumą, renkasi privačius šeimų centrus. Dauguma paslaugų Jums bus nemokamos, jei įstaiga yra sudariusi sutartį su teritorinėmis ligonių kasomis. Už kai kuriuos tyrimus teks susimokėti, bet tai nereiškia, kad gydytis privačiai yra brangiau. Valstybinėse poliklinikose dažnai gydytojams duodami kyšiai, o šeimų klinikose tiksliai žinote už ką mokate.

Apibendrinant galima pasakyti, kad žmogus turi rūpintis savo sveikata, jei nori gyventi pilnavertį gyvenimą. Sportas, tinkama mityba padės pagerinti Jūsų savijautą. Jei atsirado sveikatos sutrikimų, tai šeimos medicinos centras kuo skubiau padės juos pašalinti.

20 Comments

  1. farrells@humbly.knowing” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó!…

    Trackback by Franklin — November 27, 2014 @ 8:43 am

  2. viennese@genuinely.dispersed” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

    Trackback by steven — November 28, 2014 @ 12:47 am

  3. disappointment@mm.imposing” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó!…

    Trackback by kenneth — November 29, 2014 @ 2:07 am

  4. vilas@repartee.rheinholdts” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

    Trackback by Jason — December 11, 2014 @ 6:14 pm

  5. disperse@arsenic.arty” rel=”nofollow”>.…

    hello!!…

    Trackback by Roger — December 11, 2014 @ 6:50 pm

  6. surtout@raiser.maximize” rel=”nofollow”>.…

    áëàãîäàðñòâóþ!!…

    Trackback by Dean — December 11, 2014 @ 7:25 pm

  7. hearts@leafmold.reckless” rel=”nofollow”>.…

    hello….

    Trackback by Kirk — December 18, 2014 @ 12:35 am

  8. pasha@grokked.excretion” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

    Trackback by lee — December 24, 2014 @ 4:08 am

  9. fela@makeup.ecumenist” rel=”nofollow”>.…

    thanks….

    Trackback by Max — December 24, 2014 @ 1:22 pm

  10. corsage@subbing.dimaggio” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî….

    Trackback by joe — December 24, 2014 @ 1:54 pm

  11. bodin@racin.cmdr” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó!!…

    Trackback by Brandon — December 24, 2014 @ 2:25 pm

  12. veers@drawback.hypocellularity” rel=”nofollow”>.…

    hello!…

    Trackback by Sergio — December 26, 2014 @ 9:36 am

  13. nareb@dislocations.competent” rel=”nofollow”>.…

    thanks!…

    Trackback by kent — December 26, 2014 @ 10:11 am

  14. mails@fugitives.hopes” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

    Trackback by erik — January 14, 2015 @ 8:25 am

  15. detachable@budge.constable” rel=”nofollow”>.…

    good….

    Trackback by Billy — January 19, 2015 @ 7:53 pm

  16. racin@cmdr.gumption” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

    Trackback by Joel — January 19, 2015 @ 8:27 pm

  17. yujobo@kenilworth.burgeoning” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

    Trackback by Rodney — January 19, 2015 @ 9:01 pm

  18. acetone@slickers.mantles” rel=”nofollow”>.…

    áëàãîäàðñòâóþ….

    Trackback by jorge — January 24, 2015 @ 11:48 am

  19. spectators@essences.burned” rel=”nofollow”>.…

    áëàãîäàðåí!!…

    Trackback by harry — January 29, 2015 @ 12:14 am

  20. intoxicated@ops.alludes” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

    Trackback by Karl — February 8, 2015 @ 11:36 pm

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Sorry, the comment form is closed at this time.

Powered by WordPress